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Weight: 118 (-0.2)
Body fat: 38.1 (+0.2)
Waist: 50 inch
體重穩定下降，太好了。
On the losing streak, that's right.
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118 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 48.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 68.83克 | 蛋白质: 108.92克 | 碳水物: 85.52克.
早餐: Coffee, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. 午餐: Green Tea, Baked or Broiled Fish, Fried Breaded Squid, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Chow Mein or Chop Suey. 更多的......
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3655 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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