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Weight: 117.0 (-0.2)
Body fat: 37.2 (-0.2)
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117 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 47.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 29.83克 | 蛋白质: 57.91克 | 碳水物: 73.87克.
早餐: Coffee, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. 午餐: Cooked Hot Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Garlic, Ginger, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Steamed or Poached Cod. 晚餐: Green Tea, Tangerine. 更多的......
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3653 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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