在2018年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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69.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 100.25克 | 蛋白质: 113.75克 | 碳水物: 97.57克.
早餐: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Consum Macarrones Integrales, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Nueces. 小食/其他: Puleva Leche Desnatada a+D, DIA Queso Curado, Carrefour Jamon Serrano, Pan Integral, Nueces, Aceite de Oliva. 更多的......
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2096 千卡
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运动:
Entrenamiento Glúteo - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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