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好餓喔😭忍忍忍😭誰叫自己前三天飲食過於放縱🤢本週晚餐禁食:第1天😷
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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61.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 19.70克 | 蛋白质: 54.25克 | 碳水物: 116.46克.
早餐: 芭樂, 台畜 培根, 炒菠菜, 光泉 光泉低脂鮮乳. 晚餐: 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 雞湯菜類, 雞湯菜類, 雞蛋（整個）, 花椰菜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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