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尾牙債還回來了，繼續加油！
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104.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 100.45克 | 蛋白质: 53.57克 | 碳水物: 47.57克.
早餐: 菜包, 水煮蛋, NATURE'S WAY MCT油, 黑咖啡. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果, 盛香珍 無調味核桃仁. 晚餐: 雞腿（不吃皮）, Costco 酪梨醬, 豬肉碎, 洋蔥, 蘆筍, Costco 蘿蔓心, Kirkland 胡桃, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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