在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3514 千卡
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脂肪: 142.97克 | 蛋白质: 189.38克 | 碳水物: 450.84克.
早餐: 肉桂, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 蜂蜜, 五谷磨房 提子燕麦片, 麦片. 午餐: 臭豆腐, 野鸡, 炒白菜, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 炒白菜, 白米（中粒米，煮熟）, 芹菜炒肉丝, 番茄. 小食/其他: 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 欧普特蒙 增肌粉, 野鸡. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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