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還有三週過年，距離目標還有4.2公斤，繼續保持每天0.2就能達標，加油！
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104.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 97.51克 | 蛋白质: 60.52克 | 碳水物: 38.62克.
早餐: 黑咖啡, NATURE'S WAY MCT油, 水煮蛋, 牛奶. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果, 盛香珍 無調味核桃仁. 晚餐: 青花菜, 大陸妹, 花椰菜, 蘿蔔, 小番茄（葡萄形狀）, 牛肉碎（瘦肉）, Kirkland 胡桃, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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