在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3287 千卡
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脂肪: 115.47克 | 蛋白质: 167.22克 | 碳水物: 447.84克.
早餐: 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 肉桂, 蜂蜜, 春光 纯椰子粉, 麦片, 麦芽糖. 午餐: 四季宝酱 柔滑花生酱, 米饭, 土豆（水煮，加盐）, 胡萝卜, 橄榄油, 青椒, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 晚餐: 土豆（水煮，加盐）, 米饭, 煮鸡蛋. 小食/其他: 鸡蛋糕, 伊利 全脂奶粉, 蕃茄, 正北 葡萄糖方糖, 欧普特蒙 增肌粉, 苹果, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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