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配合運動一波0.4下去，拼了！
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103.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 88.37克 | 蛋白质: 31.02克 | 碳水物: 30.57克.
早餐: 黑咖啡, NATURE'S WAY MCT油, 水煮蛋, 牛奶. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 菠菜, 盛香珍 無調味核桃仁, 萬歲牌 夏威夷果. 晚餐: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Kirkland 胡桃, 水煮蛋, Costco 蘿蔓心, Costco 酪梨醬. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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