|
最近減肥進度很快，但今天還是決定要乖乖補碳，否則又要脹氣了。
|
102.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 84.82克 | 蛋白质: 65.02克 | 碳水物: 65.47克.
早餐: 牛奶, 黑咖啡, NATURE'S WAY MCT油, 水煮蛋. 午餐: 菜包, 牛奶. 晚餐: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Kirkland 胡桃, 水煮蛋, Costco 蘿蔓心, Costco 酪梨醬, 牛肉碎（瘦肉）. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|