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值班沒辦法運動，平盤一天QQ
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102.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 93.41克 | 蛋白质: 60.35克 | 碳水物: 85.76克.
早餐: 牛奶, 黑咖啡, 水煮蛋, NATURE'S WAY MCT油. 午餐: 菜包, 盛香珍 無調味核桃仁, 萬歲牌 夏威夷果. 晚餐: 番薯/地瓜, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Kirkland 胡桃, 皇宮菜, 紅蘿蔔, 蘆筍, 高麗菜, 牛肉碎（瘦肉）. 更多的......
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稳定体重
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