在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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118.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 48.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 85.57克.
早餐: Coffee, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. 午餐: Black Tea, Soy Sauce, Butter, Garlic, Chicken, Baby Corn, Enoki Mushrooms, Broccoli, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. 晚餐: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Meatballs, Roast Beef. 更多的......
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4390 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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