在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 74.87克 | 蛋白质: 103.83克 | 碳水物: 103.51克.
早餐: Aceite de Oliva, Pascual Leche Desnatada, Nueces, Pan Integral, Biotech USA Iso Whey Zero. 午餐: Pepino, Aceite de Oliva, Nueces, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Zespri Kiwi Gold, Papa Cocida, Huevo Cocido, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. 更多的......
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2159 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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