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Altosvuelos的日记, 2018年02月14日

在2018年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
73.2 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月14日:
967 千卡 脂肪: 32.04克 | 蛋白质: 52.91克 | 碳水物: 116.96克.   早餐: Aguacate, Hacendado Pan de Molde con Avena, Kiwi, Yosoy Bebida de Avena. 午餐: Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Pescanova Tallarimis. 晚餐: Clesa Crema Bombón 0%, La Gula La Gula del Norte, Huevo. 小食/其他: Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
2129 千卡 运动: Body Pump - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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