Eva嬿的日记, 2017年12月12日

低碳Day21~75.5（-4.4）
昨天吃兩餐，體重馬上回饋^^
發現背和腰後肉變平了
下午包了荷蘭娃娃
晚餐出門吃泰式火鍋
不可以吃加工食品，冬粉
去了巧婦買堅果，因為看書發現
夏威夷豆超好可以多吃
一天可以吃60克，胡桃15克
杏仁要少吃。堅果吃生的更好
大潤發特價買三種起士回來吃

75.5 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 16.5 公斤.    饮食准则: 合理的.