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📌低碳Day82~70.7(-9.2)
體重不明😂
今天10點多可以吃第一餐
但吃了幾口餓到快1點才有空吃。
照片是第一餐。
晚上6點多吃晚餐。
不知道怎麼回事一直吃
💁吃了一隻鮭魚。
💁一大碗公白菜加菇類
💁一大匙炒肉燥
💁一大把夏威夷豆30幾克左右
💁40克的生酮鬆餅
吃超多的。。肚子快爆炸了
💁水喝800ml/茶葉喝500ml
黑咖啡喝800ml
這樣有喝夠水嗎？
因為一直沒一天解三次
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70.7 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加2.1 公斤
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