在2018年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2817 千卡
|
脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 339.41克 | 碳水物: 186.85克.
早餐: 酸奶, 西麦 燕麦片, 鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 煮鸡蛋, 小米粥, 馒头, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 馒头, 煮鸡蛋, 蒙牛 原味酸牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 西麦 燕麦片. 更多的......
|
|
3410 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|
|
|