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📌低碳Day92~69.3(-10.6)MC1
昨天吃碳水爆表
輕斷食168把它消滅
我水喝太少了都不到2000
喝奶克胃有比較不漲
改喝黑咖啡也好多了
但一樣沒有一天解3次。
（下午發現MC來了。可能胃漲
是因為這樣，但漲10幾天有點久）
低碳後第一次的豆菜意麵😅
吃到滿滿甜甜的青菜。藥燉排骨
喝了黑醋栗茶。吃了炸杏鮑菇
因為MC來肚子微痛就正常吃
今天晚上逛嘉義燈會
意外的發現超美超棒的
逛了快4小時走不完
還有還沒開放的。還有泡泡劇場
超豐盛。剛好可以消耗一下碳水
走4小時。腳快斷了😆
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69.3 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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