|
Самое вредное для ЗОЖ слово - "похудеть". Похудел - действие разовое, законченное. Цель достигнута, значит можно и расслабиться. А это неправильно. Правильный вес (я ориентируюсь на BMI) нужно ПОДДЕРЖИВАТЬ, то есть переформатироаать сознание и постоянно, до конца жизни, бороться за своё здоровье с нездоровыми соблазнами (я только о вредной пище говорю ;-)
|
78.1 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
557 千卡
|
脂肪: 7.74克 | 蛋白质: 82.94克 | 碳水物: 47.05克.
早餐: Бананы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 午餐: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Брокколи на Пару. 更多的......
|
稳定体重
|