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前陣子水腫⋯⋯這星期ㄧ直在排水，體重下很快，我嚇到，上星期是體重往上衝，ㄧ整個心情超不好的，而且體重停滯快兩個月嘍⋯⋯，不過上星期開始早上只有喝防彈咖啡，下午2點才進食，第二個星期，體重才開始往下的，也不知道是水份排出，還是真的瘦，減肥的朋有ㄧ起加油吧！
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49.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 92.34克 | 蛋白质: 51.96克 | 碳水物: 44.25克.
早餐: 苦行 冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油, 咖啡. 午餐: 咖啡, 蘋果, 山核桃, 萬歲牌 夏威夷果, 雞蛋（整個）. 晚餐: 豬肉, 海帶（加醬油）, 炒青菜. 小食/其他: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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