在2018年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2675 千卡
|
脂肪: 149.24克 | 蛋白质: 161.75克 | 碳水物: 170.03克.
早餐: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Bonefish Grill Fried Calamari, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. 午餐: Kroger Vitamin D Whole Milk, Teavana Oolong Tea. 晚餐: Girl Scout Cookies Thin Mints, Wendy's Baconator Double, Kroger Vitamin D Whole Milk. 小食/其他: Chamomile Tea (Brewed), Olly Restful Sleep Gummies. 更多的......
|
|
2695 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Bus Driving - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 站立 - 45 分钟, 家务 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|