在2018年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 101.37克 | 碳水物: 174.55克.
早餐: 枸杞, 黑豆, 红豆, 薏仁粉, 苹果, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 大豆/黄豆（水煮）
. 午餐: 挂面, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 杏鲍菇. 晚餐: 竹笋, 桂圆, 马兰头, 笋干, 烤腰果（无盐）, 橘子, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鲍鱼, 清蒸鱼, 基围虾. 小食/其他: Yakult 低糖, 牛奶, Mvuke tokyo 布丁. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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