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09 Mar 2018
體重：108 公斤 (0)
體脂：33.6 (-0.1)
早餐：1份椰漿茄子魚咖哩
晚餐：2份泡菜燒肉
運動：無
心得：非常高興自己在駕訓班的表現還不錯，而且工作也提早完成
Weight: 238.1 lb (0)
Body fat: 33.6 (-0.1)
Breakfast: 1 serving of coconut fish curry with eggplant
Dinner: 2 servings of kimchi veggie stir-fry
Exercise: none
Feeling: very happy that I did well in my driving lesson and got work done early today
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108 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 38.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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720 千卡
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脂肪: 46.84克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 24.88克.
早餐: Coconut Oil, Silk Unsweetened Coconut Milk, Thai Kitchen Green Curry Paste, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish. 晚餐: Chili Powder, Sesame Oil, Hansung Food Cabbage Kimchi, Firm Silken Tofu, Pork Loin (Tenderloin). 更多的......
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3833 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 5 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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