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a_0214的日记, 2018年03月11日

早上量的,小紅第二天
49.7 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月11日:
1126 千卡 脂肪: 67.19克 | 蛋白质: 94.01克 | 碳水物: 39.81克.   早餐: 煮花生, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡, 安佳 起司片, 雞蛋(整個). 午餐: 拿鐵咖啡, 豆腐, 玉米, 大陸妹, 高麗菜, 雞肉(不吃皮). 晚餐: 雞蛋(整個), 青江菜, 豬排骨, 牛肉湯底, Simple life 牛肉片. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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