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Ayer comí solo proteína y coliflor. Total 800 calorías. Sin hambre
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72.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 25.08克 | 蛋白质: 101.49克 | 碳水物: 84.79克.
早餐: Hacendado Harina de Avena, Leyma Leche Desnatada, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Nespresso Café Capsulas, Eat Water Slim Noodles, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yosoy Bebida de Avena, Carretilla Pimientos del Piquillo, Huevo. 晚餐: La Vieja Fábrica Mermelada de Arándanos, Margui Requesón 0%, Sunny Via Sirope de Agave, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). 小食/其他: Margui Queso Cottage 0%, Hero Mermelada de Calabaza. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Ánimo! todo pasa, hasta los días malos.
2018年03月13日 会员：: mexidelaiglesia
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esta bien. Pero como consejo, si reduces drasticamente muchas calorias el cuerpo se acostumbra rapido...pasado un tiempo asi un dia con mas comida de la cuenta enseguida recuperas lo bajado
2018年03月13日 会员：: Meryftv1111992
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