在2018年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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58.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 43.49克 | 蛋白质: 85.83克 | 碳水物: 148.06克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. 午餐: 荷兰豆, 甜玉米(罐装), 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. 晚餐: 油炸鱼块或鱼饼, 桃李 轻乳酪蒸蛋糕, 素炒西兰花. 小食/其他: 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 煮玉米. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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