在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 89.55克 | 蛋白质: 153.21克 | 碳水物: 76.72克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Biotech USA Iso Whey Zero. 午餐: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. 晚餐: Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. 小食/其他: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), DIA Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
Entrenamiento Hombro - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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