在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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106.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 36.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 68.22克 | 蛋白质: 85.07克 | 碳水物: 70.79克.
早餐: Cherry Tomatoes. 午餐: Tomatoes, Cabbage, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 晚餐: Butter, Cherry Tomatoes. 小食/其他: 7-11 原萃纖日式綠茶. 更多的......
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4636 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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