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Eva嬿
日记
2018年03月21日
Eva嬿的日记, 2018年03月21日
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📌低碳Day120~68.3(-11.6)
MC 第二天。滿四個月了
開始放肆的很!喝牛奶 吃蛋糕
吃好多水果 無限制吃酸奶油
吃了兩次飯 應該真的是低碳了
或是這兩星期是因為月經來
才敢這樣亂吃 菜吃的不夠多
現在一個月才瘦1-2公斤 認了
每天都有吃 總比胖好😆
繼續維持囉
68.3 公斤
最近减少:
11.6 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.1 公斤
12支持者
支持
评论
我這次也是利用MC來⋯⋯隨意吃啦😄
2018年03月21日 会员::
lin650702
呵。。身體想吃水果了 三個多月太久沒吃了 希望經期走一起帶走多的體重😆
2018年03月22日 会员::
Eva嬿
MC來可以隨意吃嗎? 剛剛不小心吃了一塊芋泥蛋糕 現在充滿罪惡感🤦🏻♀️ 不過看到你們寫的 罪惡感突然減輕不少😝
2018年03月22日 会员::
heidypp
我月經來沒隨意吃過 因為已經吃滿4個月 酮好們建議要恢復低碳 對身體才不會影響 家人也一直希望我 吃些澱粉 但我習慣生酮了 所以還是持續吃 只是這次經期來 突然很想吃這些東西 所以就順其自然吃了 不然我本來就不喜歡吃水果 所以超適合生酮呵呵 月經過後可能一樣低碳 會增加一些優質澱粉 一個月後再開始嚴格生酮
2018年03月23日 会员::
Eva嬿
一塊芋泥蛋糕都吃了 呵呵。記得回來輕斷食 還有原則飲食都沒關係 不至於一餐的一塊蛋糕 害你脫酮的 繼續維持就好 但不能每天都吃禁食 就沒事了
2018年03月23日 会员::
Eva嬿
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