|
很可怕吃ㄧ個早餐的碳水而已，去給阿姨請綠拿鐵跟麵包
|
49.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 83.89克 | 蛋白质: 55.18克 | 碳水物: 45.67克.
早餐: 安博格 無鹽奶油, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油. 午餐: 義美 亞麻仁油, 芭樂, 乾烤花生（加鹽）, 粗粒花生醬（加鹽）, 薌園 100%黑芝麻粉, 雞蛋（整個）. 晚餐: Costco 蘿蔓心, 芭樂, 牛肉, 炒青菜. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|