在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2469 千卡
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脂肪: 105.77克 | 蛋白质: 106.29克 | 碳水物: 269.32克.
早餐: Quaker Porridge, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran, Mixed Seeds, Blueberries, Maximuscle Promax, Coffee with Skim Milk, Jam Preserves, Nimble Wholemeal Bread. 午餐: Co-Op Red Velvet Cupcake, Brown Bread, Aldi Smoked Salmon, Tesco Coarse Ardennes Pate with Smoked Bacon, Melba Toast. 晚餐: Tesco Creamy Coleslaw, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 小食/其他: Doritos Tangy Cheese, Lees Scottish Tablet. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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