在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 185.01克.
早餐: 香蕉, 黑米. 午餐: 炒包菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 杂粮饭, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. 晚餐: 馄饨. 小食/其他: Lotus 焦糖饼干, 肌肉科技 缓释蛋白粉. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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