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體重69.3
體脂肪33.5
內臟脂肪8
骨骼肌肉25
身體年齡52
基礎代謝1407
BMI 26.2
氣酮0.10%
昨天早餐沒吃，因為前一晚烤肉吃太飽
早上先去大肚爬萬里長城，吃完午餐
下午爬9號步道，回來又吃了晚餐
晚餐只要吃超過5片五花肉片，
似乎就會卡重，體重上升、體脂肪下降、
所以對我來說，應該是將要吃的食物放在前2餐，水分比較不會滯留
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69.3 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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798 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 34.05克 | 碳水物: 38.86克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 炒青菜, 炒金針菇, 煮熟的菠菜（新鮮）, 花椰菜, 全家 古早味滷排骨. 晚餐: 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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