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a_0214
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2018年03月26日
a_0214的日记, 2018年03月26日
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水份出不去-.-昨天胃不舒服
49.8 公斤
最近减少:
3.4 公斤
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还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
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, 2018年03月26日:
1323 千卡
脂肪: 107.90克 | 蛋白质: 50.39克 | 碳水物: 45.45克.
早餐:
咖啡, 安博格 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油.
午餐:
芭樂, 山核桃, 粗粒花生醬(加鹽), 黑芝麻, 義美 亞麻仁油, 雞蛋(整個).
晚餐:
蘋果, 雞蛋(整個), 乾烤花生(加鹽), 萬歲牌 夏威夷果.
更多的......
一星期增加0.9 公斤
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