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📌低碳Day125~67(-12.9)
今天公休睡到一半被喚醒
如果再睡3小時應該可以再瘦0.2呵
今天公休就是可怕的破酮日
我的天。。可怕的一天飲食公佈
都是亂吃碳水。才會越吃越多
1.草莓6顆加奶克。
2.豬皮餅乾一包。配蝶豆花茶
3.豆菜麵加肉燥一碗。配豬腸湯
4.跑到東山吃鴨頭2隻。甜爆😣
只有甜都沒味道。下次不買了
我家隔壁的才好吃。2顆滷鳥蛋
5.夏威夷堅果塔一個
6.今天缺菜吃三商巧福 燙青菜2盤
牛肉2塊。小盤豬耳朵
我覺得餓鬼上身了。
吃碳水太多容易餓。
應家人要求這個月吃低碳
下個月再嚴格生酮。
希望明天數字別太可怕
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67 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.4 公斤
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