胡哥163的日记, 2018年03月27日

在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月27日:

2105 千卡

脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 80.38克 | 碳水物: 336.19克. 早餐: 香菇青菜包, 光明鲜牛奶. 午餐: 大白菜, 猪蹄, 土豆（水煮，加盐）, 粉条, 米饭. 晚餐: 橘子, 凉拌海带丝, 玉米粥, 草莓. 小食/其他: 三只松鼠巴旦木, 光明鲜牛奶, 苹果. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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