lixianglixiang的日记, 2018年03月28日

在2018年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

75.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月28日:

2028 千卡

脂肪: 34.22克 | 蛋白质: 319.62克 | 碳水物: 90.06克. 早餐: 燕麦, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 清蒸或水煮虾. 午餐: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 燕麦. 晚餐: 龙利鱼. 小食/其他: 清蒸或水煮虾, 龙利鱼, 燕麦, 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的鸡蛋白, 燕麦. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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