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Kycilia
日记
2018年03月29日
Kycilia的日记, 2018年03月29日
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在2018年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
58.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月29日:
1410 千卡
脂肪: 27.10克 | 蛋白质: 130.13克 | 碳水物: 156.36克.
早餐:
燕麦米, 荞麦, 黄米, 黑米, 红皮鸡蛋.
午餐:
鲷鱼, 红薯/地瓜.
晚餐:
鸡腿(不吃皮), 红米, 糙米.
小食/其他:
biox 蛋白粉, 福尔健 葡萄糖粉, biox 蛋白粉, 福尔健 葡萄糖粉.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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