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rosio19的日记, 2018年03月30日

在2018年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
55.3 公斤 最近减少: 35.4 公斤.    还有: 0.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月30日:
2895 千卡 脂肪: 153.94克 | 蛋白质: 116.66克 | 碳水物: 321.10克.   早餐: Chocolate Chip Cookie, Kopiko Coffee, Cookie. 午餐: Large Cheeseburger , Cucumber (with Peel) , Mangos . 晚餐: Apples , Popusas . 小食/其他: Sam's Choice Nature Trail Mix, Nachos with Cheese , Beer, Hoffy Bacon Wrapped Hot Dog. 更多的......
1484 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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