七加七的日记, 2018年04月1日

体脂率23.1%

56.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月1日:

1158 千卡

脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 80.77克 | 碳水物: 113.95克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 牛奶（脱脂）, 燕麦. 午餐: 平菇, 干烤花生（无盐）, 老干妈油辣椒, 魔芋丝. 晚餐: 甜玉米, 芋头, 黑鱼, 番茄, 油菜籽油. 小食/其他: 乐事薯片, 旺仔牛奶糖. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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