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DAY23/BW78.8/BF22.3/MUSCLE40.5
今天要走南壽山！
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78.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 242.39克.
早餐: 咖啡, 全家 義式烤雞握沙拉, 全家 厚切豬排蛋三明治. 午餐: 摩斯漢堡 紅茶, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. 晚餐: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 油炸豆腐, 菠菜, 蚵仔湯, 白米. 小食/其他: 香蕉, 光泉 低糖豆漿, 統一 豆漿, 西瓜, 黑松 FIN健康補給飲料(運動飲料). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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