七加七的日记, 2018年04月2日

体脂率24%

56.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月2日:

1408 千卡

脂肪: 28.98克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 201.16克. 早餐: 煮鸡蛋, 煮鸡蛋, 杂粮粥. 午餐: 土豆粉, 甜玉米, 酸菜鱼. 晚餐: 橘子快跑代餐粥. 小食/其他: 桃李醇熟全麦切片面包, 香蕉, 旺仔牛奶糖, 欧普特蒙蛋白粉. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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