|
|
|
|
我買便宜的而已
歐姆龍太貴了
而且新機器超敏感
一有風吹草動會變
脫光衣服可以差0.6公斤呵
不知道其他數值準不準
感覺它是算比例的
如果我瘦，
它很多數值都跟著降
我還在觀察其他數值中
但它不會紀錄過往資料
所以不會告知你
胖或瘦幾公斤
但我自己會紀錄
是還好
查（Accuway）體脂計
|
|
|
我執行133天
第二個月開始
體型變化很大
超開心
我79開始減到現在67
腰部瘦16公分
肚子瘦18公分
手臂也有瘦
脖子也出現了😂
|
|
|
|
|
|
|
因為我嚴重缺乏維生素A
所以會有脂漏皮膚炎
頭皮會長怪東西，會掉髮
吃生酮後改善了
最近因家人要求天天吃水果
偶爾吃澱粉
就皮膚發作了也開始掉髮
|
|
|
跟妳說，我從小到大，從來不吃水果，不敢吃，幾乎沒有吃過，曾被男朋友逼吃過幾口而已，我也好好的啊，皮膚也不差
|
我脖子短，胖了更看不到
長年短髮，現在終於下巴不會黏著脖子
超開心的呵呵
我也不愛吃水果。連香蕉都不愛
所以吃生酮我覺得適應的超好
哈哈哈。現在偶爾吃芭樂草莓
住鄉下水果太多
最近我突然很想吃水果
身體告訴我要吃了
所以我就有順其自然吃一些
很特別的身體狀況呵
|
生酮如果會掉髮
就是缺某一樣的營養素
所以要補充
最近我身體告知缺鈣了
|
我問到了，吃生酮會掉髮
是因為缺蛋白質喔！
我也缺蛋白質因為不敢多吃肉
現在生酮都吃很多蛋白質
所以我反而減少落髮
所以表示我蛋白質補充足夠
|