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Despues de una semana de vacaciones vuelta a la rutina
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151 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 121.22克 | 碳水物: 98.48克.
早餐: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hornimans Infulínea. 午餐: Zanahoria, Remolacha Agridulce en Tiras, Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Parmesano (Rallado). 晚餐: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Atún Aleta Amarilla. 小食/其他: Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Sandwich Thins 8 Cereales, Lonchas de Queso Havarti Light. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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