在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 112.46克 | 蛋白质: 60.72克 | 碳水物: 47.43克.
早餐: 荷包蛋(油煎), 萵苣, 富統 培根, 楓緣 冷壓初榨椰子油, 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油. 午餐: 鳳梨, 水煮肉片, 日清oillio MCT能量油, 青江菜, 木炒耳, 頂好 豬絞肉, 海帶（加醬油）, 雜糧飯, 地瓜葉, 豬五花肉. 晚餐: 雞胸肉, 鯖魚, 炒菠菜, 蘋果（去皮）, 日清 (Nissan) MCT能量油, 好市多 切片起士, 萵苣, 水煮肉片, 小黃瓜, 傳統市場 珊瑚草(已泡水). 小食/其他: 乾烤花生（加鹽）, 南瓜子, 核桃. 更多的......
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1734 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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