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体脂率23.4%
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56.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 87.01克 | 碳水物: 100.35克.
早餐: 核桃, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 静安面包房 全麦吐司, 煮鸡蛋. 午餐: 煮鸡蛋, 罗森 五彩蔬菜色拉, 水泡吞拿鱼（罐头装）, 鳄梨/牛油果. 晚餐: 俏村菇 酸菜味魔芋面, members mark 北极甜虾, 老干妈 油辣椒, 魔芋丝. 小食/其他: 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 核桃, 红枣, 果薯园 燕麦魔芋饼, 果薯园 燕麦魔芋饼, 欧普特蒙 蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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