mosbayer的日记, 2018年04月4日

在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

77.2 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月4日:

1306 千卡

脂肪: 103.55克 | 蛋白质: 61.63克 | 碳水物: 31.70克. 早餐: Doppel Herz Омега-3, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Сметана 10%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 9%. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), У Палыча Салат Морской, У Палыча Кнели из Индейки на Пару с Цветной Капустой. 更多的......

2092 千卡

运动: Планка - 5 分钟, Отжимания - 10 分钟, Google Fit - 23 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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