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rosio19的日记, 2018年04月4日

在2018年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
55.4 公斤 最近减少: 35.3 公斤.    还有: 0.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月4日:
1795 千卡 脂肪: 81.90克 | 蛋白质: 93.81克 | 碳水物: 172.46克.   早餐: McDonald's Bacon, Egg & Cheese McGriddles. 午餐: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble. 晚餐: Cheese, Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Meat. 小食/其他: Apples . 更多的......
1485 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.4 公斤



     
 

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