在2018年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 103.96克 | 碳水物: 236.13克.
早餐: 豆渣饼, 梨, 三只松鼠 巴旦木, 甜玉米, 無糖豆漿, 煮鸡蛋. 午餐: 老干妈 油辣椒, 猪肉, 豆渣饼, 挂面. 晚餐: 小炒肉, 红烧鱼块, 素炒芹菜, 良品铺子 鸡蛋干, 清炒豆苗, 玉米粉/粟粉. 小食/其他: 苹果. 更多的......
|
|
2583 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|