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a_0214
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2018年04月4日
a_0214的日记, 2018年04月4日
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感覺快來了，有水腫
50 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月4日:
1270 千卡
脂肪: 105.44克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 32.42克.
早餐:
安博格 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡.
午餐:
芭樂, 乾烤花生（加鹽）, 核桃, 杏仁, 金弘 無糖花生醬, 黑芝麻, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 雞蛋（整個）.
晚餐:
好市多 豬五花, 雞蛋（整個）, 青菜.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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